istockphoto.com
Külm ja gripp on kaks kõige tavalisemat haigust, mida inimesed igal aastal kogevad. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse andmetel , täiskasvanute keskmine nakkushaigus aastas 2 kuni 3 külmetushaigust ja umbes 8 protsenti ameeriklastest haigestuda grippi igal aastal. Aga kui palju sa neist levinud haigustest tegelikult tead?
Mõnel ameeriklasel on raskusi nende kahe vahel vahet teha. Kuigi on tõsi, et kahel haigusel on sarnased sümptomid, on gripp palju tõsisem kui nohu. Ja neid on külma ja gripi sümptomite peamised erinevused valvama. Kuid see pole ainus segaduse allikas. Kui palju sa neist levinud müütidest külma ja gripi kohta usud?
Teie aju aevastades seiskub
istockphoto.com
Miks me ütleme 'õnnistagu teid!' kui keegi aevastab? Populaarne müüt ütleb, et aevastamise ajal peatub teie süda, põhjustades vajadust õnnistuse järele. Kuid teie süda ei peatu iga kord, kui lähete 'achoo!' See võiks natuke lehvida - kõigi teiste seas asjad, mis juhtuvad teie kehaga aevastades , teie südamerütm on mõnikord kiire sissehingamise ja rindkere lihaste reageerimise tõttu häiritud.
Ilm teeb haigeks
istockphoto.com
Aastaajad mõjutavad teie keha imelikul viisil , kuid külmetuse tekitamine ei kuulu nende hulka. Külma ilmaga õues viibimine ei põhjusta külma tekkimist. Nohu levib viirustega kokkupuutel. Olenemata ilmast, välja arvatud juhul, kui olete nakatunud õhus leviva viiruse kaudu või kontakti kaudu saastunud pind , te ei jää haigeks. Märjad või kuivad juuksed, lumised või päikeselised, viirus peab teid haigestuma nakatama. Külm ilm võib neid viirusi siiski tavalisemaks muuta. Vastavalt uuringud Ameerika Mikrobioloogia Seltsi poolt paljunevad rinoviirused (nohu põhjustavad viirused) madalamal temperatuuril tõhusamalt. Ja uuring ajakirjas Viruses avaldatud uuringud näitasid, et madalamad temperatuurid ja madalam õhuniiskus korreleerusid suurema külmaga nakatumise riskiga.
Roheline või kollane lima tähendab, et teil on nakkus
istockphoto.com
Mõned inimesed usuvad, et roheline või kollane lima, vastupidiselt puhtale limasele, on selge märk sellest, et su nuusutamine on midagi enamat kui lihtsalt nohu ja annavad tegelikult infektsioonist märku. Kuid see toon ei tulene bakteritest. Teie tatt muudab mõnikord värvi, kuna teatud valgete vereliblede ensüümid vabanevad immuunvastuse ajal on kergelt rohelised . Nii et roheline või kollane lima on tegelikult vaid märk sellest, et teie immuunsüsteem töötab haiguste vastu võitlemisel kõvasti.
Dairy muudab teie nohu hullemaks
istockphoto.com
Anekdootlikult väidavad mõned, et piima joomine või piimatoodete söömine muudab ülekoormuse halvemaks. Kuid kas see võib tegelikult juhtuda? Kuigi on toite, mida soovite ülekoormuse korral vältida , piim ja muud piimatooted ei põhjusta teie kehal tegelikult rohkem röga. Selle müüdi purustas üle 50 aasta tagasi uuring avaldatud California meditsiinis. Pärast üle 600 patsiendi uurimist jõudsid teadlased järeldusele, et ei, piim ei suurenda lima tootmist.
Gripipauk võib anda teile gripi
istockphoto.com
Mõned inimesed kardavad gripilaskmise pärast kartust, kuna usuvad, et gripipauk võib neile grippi anda. Kuid see on vale . Gripivaktsiinid annavad gripiviiruse kas nõrgenenud või täielikult deaktiveeritud versiooni. Need viirused ei saa haigestumiseks piisavalt levida, CDC andmetel .
Munaallergiaga inimesed ei saa gripivõtteid
istockphoto.com
Varasemad soovitused juhendasid munaallergiaga inimesi gripivaktsiinidest eemale hoidma ja / või 30 minutit pärast seda järelevalvet saama. CDC muutis oma soovitusi aga pärast uuringud näitasid, kui uskumatult ebatõenäolised olid allergilised reaktsioonid vaktsiinile. Raske ja eluohtliku munaallergia harvadel juhtudel tuleb vaktsiini manustada statsionaarses või ambulatoorses meditsiinikeskkonnas, kus patsienti saab jälgida reaktsioonide suhtes. Munaallergiaga inimesed saavad oma vanusele vastava inaktiveeritud gripivaktsiini (IIV), rekombinantse gripivaktsiini (RIV) või nõrgestatud elusvastase gripivaktsiini (LAIV).
Paari päeva pärast pole teie nohu nakkav
istockphoto.com
Paljud inimesed usuvad, et olete nakkav alles nohu alguses. Kuid võite olla nakkav ka lõpu lähedal. Ühendkuningriigi riikliku tervishoiuteenistuse andmetel , võite olla nakkav, kuni sümptomid kaovad. Karantiini ennast vastavalt.
Aevastused puhuvad tatti kiirusega 100 miili tunnis
istockphoto.com
Vastavalt MythBustersi uurimine , tüüpiline aevastamine liigub kiirusega 30–40 miili tunnis lähemal. Kuid vastavalt astronoom Robert Bermani raamat nimega “Zoom” , kõigi aegade kiireim aevastamine, kiirusega 102 miili tunnis. Nii et teie aevastaminevõiksole nii kiire - see pole lihtsalt väga tõenäoline.
Toida külma, nälga palavikku
istockphoto.com
Nagu populaarne ütlus ütleb, peaksite 'sööma külma, nälgima palavikku'. Aga sa peaksid tõesti sööma ja piisavalt vett juues mõlema stsenaariumi korral palavik või mitte. Kehv toitumine ei aita teil paremaks saada. Toitained aitavad teie immuunsüsteemi toetada, et see saaks haiguse tõrjumisel korralikult töötada.
C-vitamiini laadimine aitab teil kiiremini paraneda
istockphoto.com
Paljud inimesed teevad seda: nad märkavad, et neil on külm ja hakkavad jooma tonni apelsinimahla ja C-vitamiini lahuseid, lootes, et see aitab neil paremaks saada. Kui C-vitamiin on oluline toitaine, millest te ei pruugi saada piisavalt , tonni selle korraga dieedile lisamine ei tee külmetusest vabanemiseks palju head. Esiteks suudate korraga omastada ainult teatud koguse C-vitamiini. Nii et palju sellest C-vitamiinist läheb teie süsteemist läbi imendumata. Uuringud Helsingi ülikoolist näitas, et C-vitamiini võtmine ei mõjutanud külma kestust ega raskust pidevalt.
Külmaravimite võtmine aitab teil kiiremini paraneda
istockphoto.com
Mayo kliiniku andmetel , käsimüügis pakutavad külmetusravimid võivad vähendada külmetusnähtude raskust. Kuid see ei sunni neid kiiremini kaduma. Olete endiselt sama kaua haige, teil pole sellest lihtsalt nii raske olla.
Külmetuse raviks peaksite võtma antibiootikume
istockphoto.com
Isegi kui teie nohu on eriti vastik, ei aita antibiootikumid. Tavaline nohu on viirus; antibiootikumid töötavad bakterite hävitamiseks. Mayo kliiniku andmetel , pole soovitatav külmetuse korral arstilt antibiootikume küsida. Võite proovida rüüpamist rahustav jook, mis võib aidata teie sümptomitega võidelda selle asemel.
Kui olete tervislik, ei vaja te gripivõtet
istockphoto.com
Sõltumata sellest, kui tervislik te olete ja kui palju C-vitamiini tarbite, peaksite ikkagi laskma gripi. CDC juhendab et kõik, kes on üle kuue kuu vanused, peaksid üksikute väga harvaesinevate eranditega igal aastal saama gripi. Enne selle saamist, siin on mõned asjad, mida peaksite teadma .
Gripivaktsiin tagab, et te grippi ei haigestu
istockphoto.com
Kuigi gripivaktsiin ei saaandmagripp, ei pruugi see selle eest täielikult kaitsta. Gripiviiruse tüvesid on palju ja need muteeruvad kogu aeg. Kuigi kõige tavalisemad viirusetüved on tõenäoliselt vaktsiiniga kaitstud, võivad teised haruldasemad tüved ikkagi haigestuda.
Te ei vaja gripilaskmist igal aastal
istockphoto.com
Gripipauk ei ole „üks ja valmis“ olukord. Isegi kui saite eelmisel aastal gripihaiguse, vajate seda sel aastal ikkagi. Sellel on kaks peamist põhjust, CDC andmetel . Teie immuunsus viiruse vastu aja jooksul väheneb, nii et eelmisest aastast tulistatud gripp ei hoia teid aasta hiljem endiselt immuunsena. Lisaks muutub gripilaskmise valem aastast aastasse, tuginedes teadlaste arvates ringluses olevatele viirusetüvedele.
Gripp pole nii tõsine
istockphoto.com
Gripisümptomite raskusaste on inimestel erinev. Kuigi mõnel inimesel ei ole grippist raske üle saada ja ta võib vajada vaid mõnepäevast puhkust kodus, võib teiste haigus olla tõsisem. Lisaks mõned populatsioonid on palju suurem risk gripiga seotud komplikatsioonide tekkeks, näiteks autoimmuunhaigusega, astmahaigetel, rasedatel, diabeedihaigetel või eakatel. CDC hinnangul et alates 2010. aastast on igal aastal olnud 12 000 kuni 79 000 gripiga seotud surmajuhtumit.
Kui olete gripi saanud, olete immuunne
istockphoto.com
Kui olete juba gripi kätte saanud, pole teil viiruse suhtes immuunsust. Teil on tõenäoliselt viiruse selle konkreetse tüve suhtes immuunne, kuid võite hooajal hiljem erineva tüvega kokku puutuda.
Kõhugripp on gripiviiruse tüüp
istockphoto.com
Kuigi te nimetate seda 'kõhugripiks', pole see tegelikult gripp. Kõhugripp on gastroenteriit - nakkus, mille põhjustavad mitmesugused viirused, millest ükski pole gripp. Kui olete nakatunud gripiviirusega (gripp), on teie sümptomid palju erinevad. Gripiviirus ründab teie hingamissüsteemi, mille tagajärjeks on köha, kurguvalu ja muu sümptomid, mida seostate külmetuse ja gripiga . 'Kõhugripi' põhjustavad viirused ründavad teie soolestikku. Need viirused põhjustavad selliseid sümptomeid nagu oksendamine ja kõhulahtisus.
Võite higistada külma või gripi
istockphoto.com
Kui haigus annab teile külmavärinaid, tunnete tõenäoliselt, et peate kokku pakkima. Kuid kui olete seda teinud, võite ikkagi teki all higistada ja väriseda. Mõned usuvad, et see ei pruugi nii hull olla, sest võite oma haiguse välja higistada. Kuid see on vale - Ameerika Pediaatriaakadeemia ei maini higistamist ega välistemperatuuri manipuleerimist palaviku vastu võitlemise tõhusaks meetodiks. Ja rikkalik higistamine tõenäoliselt just muudavad teid dehüdreeritumaks .
On okei saata oma laps kooli, kui ta ei tundu nii haige
istockphoto.com
Isegi kui teie lapse külmetuse sümptomid pole nii halvad, võivad need siiski nakkavad olla. See tähendab, et nad peaksid koolist koju jääma, et nad viirust oma eakaaslastele ei levitaks. Aga kui kaua peaksite neid kodus hoidma? Siin on siis, kui õed ütlevad, et on OK oma laps klassi tagasi saata .
Veel ajakirjast The Active Times:
Need on kooli kõige räpasemad kohad
25 halba harjumust, mis on teile tegelikult kasulikud
30 saladust, mida ei tohi kunagi oma arsti eest varjata
Kõige räpasemad kohad teie kodus
Imelikud viisid, kuidas aastaajad teie keha mõjutavad