Shutterstock

Demmy James- Viimasel ajal on meediaväljaanded pööranud palju tähelepanu testosteroonile ja eriti testosterooni võimendajatele. Arstid määravad rohkem meestele testosterooni asendusravi ja naistel on testosterooni kasutamine isegi tavaliseks muutumas, mida tõendab vaieldav testosterooni kasutamine mitme naissportlase poolt Rio olümpial . Enne kui saate otsustada, kas testosterooni võimendajad sobivad teile, on oluline mõista, mis testosteroon tegelikult on ja kuidas toidulisandid võivad teid aidata.

Mida teeb testosteroon?


Testosteroon on hormoon, mida inimkeha toodab loomulikult nii meestel kui naistel. Täpselt nii, ka daamidel on testosteroon. See on meeste peamine suguhormoon ja madala testosterooniga meestel võivad esineda negatiivsed kõrvaltoimed, näiteks vähenemine sugutung , depressioon, ajuudu, energiapuudus ja suurenenud keharasv. Kõigi nende negatiivsete omaduste korral on lihtne mõista, miks keegi võib soovida oma testosterooni suurendada.

Seaduslik testosterooni võimendajad mida saate osta toidulisandipoodidest, aitab optimeerida teie loomulikku tootmist, kuid need ei ole samad, mis anaboolsed steroidid või arsti poolt välja kirjutatud testosterooni süstimine. Katse võimendaja on samuti erinev prohormoonid , mis neelatakse organismi ja muutuvad anaboolseteks või lihaseid ehitavateks ühenditeks. Prohormoonid võivad olla maksale väga mürgised ja neid pole seaduslikult võimalik osta.


Miks testosterooni võimendajad?



Tänapäevase dieedi korral on väga tavaline teatud toitainete defitsiit, mis põhjustab teie testosterooni tootmise kannatamist, nii et toidulisand võib katta teie alused. Eesmärk on veenduda, et teie kehal on piisava testi taseme saavutamiseks vajalikust rohkem kui piisavalt.

Nendel süütevõimenditel on palju leebem toime, kui oleks määratud testosteroonravi, kuid need on siiski väga kasulikud. Lihtsalt teadke, et kuigi arstid võivad välja kirjutada tegeliku testosterooni, mis võib teie annust drastiliselt tõsta, sõltuvalt annusest, maksimeerivad need toidulisandid teie loomulikku taset lihtsalt.

Tribulus Terrestris


Tribulus on väga populaarne testosterooni võimendaja, kuid teadus pole selles kindel. Uuringud on näidanud, et tõesti on libiido positiivne mõju ja võib parandada seksuaalset jõudlust. Kuid me pole näinud ühtegi uuringut, mis näitaks lõplikult positiivset mõju tegelikule testosterooni tasemele.

Kulturistid on aastaid tarvitanud tribulust ja see näib olevat väga ohutu, kuid pole päris selge, kui suurt mõju see testosteroonile avaldab. Selle võtmine ei tee haiget, kuid ärge oodake tribuluste kasutamisest imelisi tulemusi.

ZMA

ZMA, mis on tsingi, magneesiumi ja B6-vitamiini segu, on tugev une ja testosterooni tugevdaja. Tsink on üks peamisi mineraale, mis on seotud testosterooni tootmisega, ja peaaegu kõigil puudub dieedis piisavalt tsinki. Selle toidulisandi võtmine igal õhtul on suurepärane viis veenduda, et saate piisavalt tsinki ja toodaks võimalikult palju testosterooni.


Magneesium on kehal väga lõõgastav ja B6 aitab imenduda. ZMA-d turustatakse sageli kui uneabi ja see aitab kasutajatel kindlasti sügavamale magama jääda. See on testosterooni jaoks ülioluline, kuna suurem osa meie testosteroonist tekib magades. Nendel põhjustel on ZMA üks parimaid testivõimendeid.

D-asparagiinhape

D-asparagiinhape on veel üks, mis toimib loodusliku testosterooni taseme optimeerimiseks väga hästi. See aitab suurendada tootmistjatestosterooni vabanemine munandites - tugev üks-kaks lööki testitaseme tõstmiseks. See on aminohape, mida leidub looduslikult inimkehas, nii et selle lisavormi võtmine aitab tagada, et teil on kehas piisav tase, nii et saate toota rohkem testosterooni.

D-vitamiin


Jah, päikesepaiste vitamiin on testosterooni tootmiseks hädavajalik. D-vitamiini puudus võib põhjustada terve hulga negatiivseid kõrvaltoimeid, nii et peaksite seda siiski võtma, isegi kui te ei muretse oma testosterooni taseme pärast.

Kui te ei ela ekvaatori lähedal, aastaringselt päikesepaistel ja veedate iga päev õues aega, on teil D-vitamiinist tõenäoliselt natuke puudus. Selle regulaarne täiendamine aitab tagada, et teie keha saaks piisavalt, hoolimata sellest kus sa elad või kui palju aega päikesevalguses veedad.

DHEA

See on natuke vastuoluline, kuna paljud ütleksid, et see pole päris loomulik. DHEA on hormoon, mida organism toodab ja eritab , nii et pillide kujul tarvitamine tähendab otsest hormooni sissevõtmist, samas kui kõik muu selles loendis lihtsalt toetab teie looduslikku hormoonitaset.


DHEA võib testosterooni tõsta või mitte, kuid paljud kasutajad väidavad, et selle võtmise ajal on tunne palju parem. Pidage lihtsalt meeles, et see on tegelik hormoon. Mitte ebaseaduslik prohormoon, kuid siiski hormoon.

Lõpuks on paljud valitsevad spordiorganid keelanud DHEA, nii et kui võistlete ühelgi spordialal kõrgel tasemel, kontrollige enne selle kasutamist kindlasti, kas DHEA on keelatud toidulisandite nimekirjas.

Järeldus

Testosteroon on nii meeste kui ka naiste jaoks väga oluline hormoon ja tõenäoliselt on see, et te ei tooda nii palju kui suudate. Kuigi neid on kindlasti testosterooni loomuliku suurendamise mitmel viisil , võite alati otsida testosterooni võimendajaid, et aidata teie kehal oma hormoonide tootmist suurendada ilma ebaseaduslike anaboolsete ravimite võtmise ohtu või seaduslikku riski või otse testosterooni neelata.

Eespool loetletud koostisosi müüakse tavaliselt erinevates koostisosades täiendada segusid või võite need soovi korral eraldi kätte võtta. Kui teil pole terviseprobleeme ja teie arst annab teile loa, võivad need kindlasti aidata teie testosterooni taset tõsta.

Rohkem lugemisi:

Mida probiootikumid tegelikult teevad ja kas neid on vaja?

Kas vitamiine ja toidulisandeid tasub võtta?

Kõige ohtlikumad seaduslikud uimastid