Sõltumata sellest, kuidas te edu määratlete, on hea tervis mõistmise oluline osa

Shutterstock

Eri eesmärkidega inimestena tõlgendame kumbki edu erinevalt. Kuid hoolimata sellest, kes sa oled, mis on su eesmärk ja kuidas sa edu defineerid, kehtib üks asi: terve keha ja meeles on hädavajalik, kui soovite elada tõeliselt edukat elu.

Arman Sadeghi, ettevõtja, programmi looja Titanium Edu purustatud treeningprogramm ja Rohelise elektroonika ringlussevõtt , hea tervis tähendab võimet ja energiat teha asju, mida ta kõige rohkem armastab.


'Kahe väikese tüdruku isana peab mul olema energiat, et nendega sammu pidada. Lisaks peab mul olema energiat, et oma tööga sammu pidada, ”ütles ta. 'Ma leian, et kui ma söön halvasti, jätan treeningud vahele, magan liiga palju, kaalu juurde võtma või muid asju, mis mu energiat vähendavad, ei suuda ma saada elult soovitud tulemusi. '

Sadeghi juhendab kõrgetasemelisi ettevõtete juhte, ettevõtjaid ja professionaalseid sportlasi ning tema lähenemise üks esimesi samme on tema sõnul nende toitumise ja treeningukorra parandamine.


'Ma muudan kohe nende toitumist ja panen nad aktiivseks igal nädalapäeval, et saaksin nende energiat üles saada,' selgitas ta. 'Kui nende energia suureneb, muutub kõik muu palju lihtsamaks.'



Sadeghi märkis seda hea tervis ületab füüsilise samuti.

'Kui me pole psühholoogiliselt nii terved kui võimalik, on raske edasi liikuda ja säilitada elust enesetunne.'

Seetõttu on üldise hea tervise ja edu saavutamiseks oluline hoolitseda oma vaimse tervise eest harjumuste kaudu, nagu regulaarne sotsiaalne kaasamine, piisava une saamine ja stressi juhtimine .


'Stress on see, mis peatab enamikul inimestel elus soovitud tulemuste saamise,' ütles Sadeghi. “Kahjuks muutub stressi kasvades inimkeha, hormoonide tase muutub ja edu muutub palju raskemaks. Muidugi suurendab see stressi siis veelgi, nii et see on õnnetu tsükkel, mis ennast toidab. ”

Kuid stressi maandamiseks on liikumine ja õige toitumine kaks võtmekomponenti.

Sadeghi kujundas Titanium Edu meetodi 25-minutise igapäevase treeninguna, nii et isegi nii hõivatud kui tema ise saaks regulaarse kehalise tegevuse hõlpsasti oma ajakavasse mahutada. Programmiga on kaasas ka toitumisjuhend, mis Sadeghi sõnul jagab kõik toidud neljaks lihtne arusaada kategooriad.

'Nii et inimesed teavad täpselt, mida süüa ja mida vältida,' ütles ta.


Sadeghi põhijoon: ilma hea terviseta puudub meie kehal energia ja entusiasm, mis on vajalik kõige rohkem armastatavate asjade tegemiseks. Ja nagu Bob Dylan nii sõnakalt ütles üks kord: 'Mees on edukas, kui ta tõuseb hommikul üles ja läheb öösel magama ning vahepeal teeb seda, mida ta tahab.'

Nii et hoolimata sellest, millise auhinna olete oma silmadele pannud, hoolitsege kindlasti enda ja oma tervise eest, kui olete tõsiselt oma eesmärkide vallutamisel.

Rohkem lugemist:
Kuidas treenimine teid õnnelikuks teeb
5 edukat vormisoleku saladust
Õnnedieet? 7 puuvilja ja köögivilja päevas