On raske eitada asjaolu, et toidust on saanud tänapäevaste tänupühade keskne teema.
Jah - puhkus on seotud perekonnaga, tänulikkusega ja palju muuga, kuid sageli tuleb esmalt meelde toit. Nii et on täiesti loomulik, et pühad tähistatakse tavaliselt tähisega ülesöömine , joomine ja palju maitsvaid pirukaid kipuvad tervislikust toitumisest kinni pidama panema muret.
Lõppude lõpuks kipub ka kõige tugevam tahtejõud täidise ja kreemja kartulipudru ees kõikuma. Kuid hea uudis on see, et saate endiselt nautida klassikalisi tänupühade klambreid, samal ajal a-st kinni pidades tervislik toitumine . Ja juhul, kui te sellega üle pingutate, saate teha mõned õiged teed tagasi saamiseks mõned asjad.
Tänupühade taastumise kulbi saamiseks pidasime nõu dietoloogide, toitumisspetsialistide ja arstidega. Need on asjad, mida peaksite tegema Tänupüha ja järgmisel päeval õige tee taastuda.
Tänupüha
Siin on, mida teha Tänupühad pühade pohmeluse vältimiseks.
Sööge tervislikku hommikusööki
'Tänupühade tagasivõtu proovimine on palju raskem kui hoides puhkust kontrolli all , ”Ütles Shaina Simhaee, terviklik toitumisnõustaja ja raamatu toimetaja FastBeets.com . “Soovitan oma klientidel pühade päeval süüa tasakaalustatud hommikusööki. Kuigi enamik tänupühade õhtusööke algab päeva varasemast osast, võib hommikusöögi saamine olla tohutu kalorite kokkuhoid. Süües kindlat hommikusööki, vähendate nälga ja ei söö pühade ajal söömist. '
10 muud tänupüha taastamise näpunäidet
Rohkem lugemist:
9 toiduvahetust tervislikuma tänupüha jaoks
Näpunäited tänupühade reiside muutmiseks tuulde
3 asja, mida peaksite tegema enne tänupüha, et kogu pühadeajaks sobiv olla